Mówi się: „przez żołądek do serca”. Ale nauka mówi dziś coś zupełnie innego: „przez jelita do mózgu”. Czy zdarzyło Ci
Z pewnością widzisz ich w parku, w lesie, a czasem nawet na chodniku w centrum miasta. Zazwyczaj idą żwawym krokiem,
Siedzisz w restauracji przy nastrojowym świetle. Otwierasz menu i… zaczyna się gimnastyka. Odsuwasz kartę, mrużysz oczy, włączasz latarkę w telefonie.
Czy zdarza Ci się otworzyć okno w środku zimy, bo nagle poczułaś się, jakbyś stała w samym sercu ogniska? A
Znasz to uczucie? Kładziesz się do łóżka zmęczony jak po maratonie, a gdy tylko głowa dotyka poduszki, Twoje oczy otwierają
Budzisz się rano, a Twoje kolana wydają dźwięk przypominający zgniatanie plastikowej butelki? Czujesz się zmęczony, mimo że przespałeś całą noc?
Czy zdarza Ci się budzić rano ze sztywnością, która mija dopiero po wypiciu pierwszej kawy? A może rezygnujesz z ulubionych
Joga i stretching dla osób 50+: Jak zachować elastyczność i uniknąć bólów pleców Czytaj więcej »
Emerytura to słowo, które wywołuje skrajne emocje. Dla jednych to upragniona meta po dekadach pracy, synonim „wiecznych wakacji”. Dla innych
Przygotowanie do emerytury: Praktyczne kroki finansowe i psychiczne Czytaj więcej »
Czy pamiętasz ten specyficzny zapach świeżo ciętego drewna? A może tęsknisz za satysfakcjonującym uczuciem, gdy pod Twoimi palcami szorstka powierzchnia
Kiedy myślimy o nauce czegoś zupełnie nowego w drugiej połowie życia, w naszej głowie często pojawia się cichy głos wątpliwości: