Nordic Walking i spacery po 50-tce: Jak maszerować po zdrowie (i nie ciągnąć kijków jak smutny narciarz)
Z pewnością widzisz ich w parku, w lesie, a czasem nawet na chodniku w centrum miasta. Zazwyczaj idą żwawym krokiem, […]
Zdrowie oczu i słuchu po 50-tce: Kiedy ręka robi się za krótka, a wszyscy dookoła „mruczą” (Wielki przegląd serwisowy zmysłów)
Siedzisz w restauracji przy nastrojowym świetle. Otwierasz menu i… zaczyna się gimnastyka. Odsuwasz kartę, mrużysz oczy, włączasz latarkę w telefonie.
Menopauza i andropauza bez tabu: Wielki przewodnik po hormonalnym tornado (Jak przetrwać i nie zwariować)
Czy zdarza Ci się otworzyć okno w środku zimy, bo nagle poczułaś się, jakbyś stała w samym sercu ogniska? A
Zdrowy sen seniora: Jak walczyć z bezsennością i wreszcie się wyspać (Poradnik bez liczenia baranów)
Znasz to uczucie? Kładziesz się do łóżka zmęczony jak po maratonie, a gdy tylko głowa dotyka poduszki, Twoje oczy otwierają
Dieta przeciwzapalna po 50-tce: Jak zgasić „pożar” w organizmie i odzyskać energię (bez jedzenia samej trawy!)
Budzisz się rano, a Twoje kolana wydają dźwięk przypominający zgniatanie plastikowej butelki? Czujesz się zmęczony, mimo że przespałeś całą noc?
Joga i stretching dla osób 50+: Jak zachować elastyczność i uniknąć bólów pleców
Czy zdarza Ci się budzić rano ze sztywnością, która mija dopiero po wypiciu pierwszej kawy? A może rezygnujesz z ulubionych
Joga i stretching dla osób 50+: Jak zachować elastyczność i uniknąć bólów pleców Czytaj więcej »
Przygotowanie do emerytury: Praktyczne kroki finansowe i psychiczne
Emerytura to słowo, które wywołuje skrajne emocje. Dla jednych to upragniona meta po dekadach pracy, synonim „wiecznych wakacji”. Dla innych
Przygotowanie do emerytury: Praktyczne kroki finansowe i psychiczne Czytaj więcej »
Kreatywne projekty DIY dla dojrzałych: Od renowacji mebli do tworzenia sztuki. Twój przewodnik po nowej pasji.
Czy pamiętasz ten specyficzny zapach świeżo ciętego drewna? A może tęsknisz za satysfakcjonującym uczuciem, gdy pod Twoimi palcami szorstka powierzchnia
Muzyka po 50: Twoja nowa supermoc. Jak nauka gry i śpiewu odmładza mózg (Kompletny Przewodnik)
Kiedy myślimy o nauce czegoś zupełnie nowego w drugiej połowie życia, w naszej głowie często pojawia się cichy głos wątpliwości:
Duchowość i wiara po 50, Głębokie poszukiwanie sensu na nowym etapie życia
Po przekroczeniu pięćdziesiątki często zaczynamy zadawać sobie trudne, ale ważne pytania. Kim naprawdę jestem? Co jest dla mnie istotne? Czy
Duchowość i wiara po 50, Głębokie poszukiwanie sensu na nowym etapie życia Czytaj więcej »